醣類食物 查詢
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「醣類食物 查詢」文章包含有:「減醣也要懂「看醣」,立即查看看你每天吃多少醣!(內含查詢...」、「減醣飲食,簡單易行又享瘦」、「熱量營養素查詢」、「熱量營養素查詢」、「醣≠糖!醣類食物大解析」、「醣類(碳水化合物)」
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![減醣也要懂「看醣」,立即查看看你每天吃多少醣!(內含查詢 ...](https://api.multiavatar.com/%E6%B8%9B%E9%86%A3%E4%B9%9F%E8%A6%81%E6%87%82%E3%80%8C%E7%9C%8B%E9%86%A3%E3%80%8D%EF%BC%8C%E7%AB%8B%E5%8D%B3%E6%9F%A5%E7%9C%8B%E7%9C%8B%E4%BD%A0%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E5%90%83%E5%A4%9A%E5%B0%91%E9%86%A3%EF%BC%81%28%E5%85%A7%E5%90%AB%E6%9F%A5%E8%A9%A2+....png?apikey=viVnb6N20jclO8)
減醣也要懂「看醣」,立即查看看你每天吃多少醣!(內含查詢 ...
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糖是碳水化合物的其中一部份,糖指的主要是食品加工時添加的精緻糖。 減醣不是只有減少吃澱粉,實際上水果、蔬菜、豆類、奶類等太多太多都含有醣份。
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![減醣飲食,簡單易行又享瘦](https://api.multiavatar.com/%E6%B8%9B%E9%86%A3%E9%A3%B2%E9%A3%9F%EF%BC%8C%E7%B0%A1%E5%96%AE%E6%98%93%E8%A1%8C%E5%8F%88%E4%BA%AB%E7%98%A6.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
減醣飲食,簡單易行又享瘦
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查詢及取消; 停 ... 「減醣飲食」顧名思義就是降低醣類攝取,注意醣類的來源,多選用低升糖指數和膳食纖維含量高的食物,應避免含糖成分較高的飲食及飲料。
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![熱量營養素查詢](https://api.multiavatar.com/%E7%86%B1%E9%87%8F%E7%87%9F%E9%A4%8A%E7%B4%A0%E6%9F%A5%E8%A9%A2.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
熱量營養素查詢
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... 醣類可以分為單醣、雙醣及多醣類: 單醣類:葡萄糖、果糖。 雙醣類:蔗糖、麥芽糖、乳糖。 多醣類:澱粉、糊精、纖維質、肝醣。 醣類的食物來源主要來自多醣體的澱粉類食物 ...
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![醣≠糖!醣類食物大解析](https://api.multiavatar.com/%E9%86%A3%E2%89%A0%E7%B3%96%EF%BC%81%E9%86%A3%E9%A1%9E%E9%A3%9F%E7%89%A9%E5%A4%A7%E8%A7%A3%E6%9E%90%7C+%E6%9F%A5%E8%A9%A2%E8%B3%87%E8%A8%8A%E6%87%B6%E4%BA%BA%E5%8C%85%E4%B8%80%E6%AC%A1%E7%9C%8B%E6%87%82.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
醣≠糖!醣類食物大解析
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GI 是 glycemic index 的縮寫,也就是升糖指數,指的是食物消化之後,血液葡萄糖上升快慢的數值。以食用 100 公克葡萄糖後的 2 小時血糖增加值為 GI = 100 ...
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![醣類(碳水化合物)](https://api.multiavatar.com/%E9%86%A3%E9%A1%9E%EF%BC%88%E7%A2%B3%E6%B0%B4%E5%8C%96%E5%90%88%E7%89%A9%EF%BC%89.png?apikey=viVnb6N20jclO8)
醣類(碳水化合物)
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醣類又稱碳水化合物(carbohydrate),是最佳的熱量來源,膳食攝取的碳水化合物主要為澱粉及糖質(即蔗糖、麥芽糖、乳糖、半乳糖、葡萄糖、果糖)。